漸漸地，這種表演藝術在民間廣傳開去，也因着人們移居至海外，而將舞獅表演流傳到海外華人社區。
舞獅的舞動花樣很多，有：起勢、常態、奮起、疑進、抓癢、迎寳、施禮、驚躍、審視、酣睡、出洞、發威、過山、上樓台等等；舞者透過表現自己的樁功，配合獅頭動作把各種造型抽象地表現出來。故此南獅講究的是扎扎實實的下盤功夫和熟練的配合。按传统习俗，南獅有「出洞」、「上山」、「巡山會獅」、「採青」、「入洞」等表演方式，當中「採青」最為常見，
參加龍獅運動可培養青少年對中華文化的興趣、尊師重道的精神及改善身體素質。
舞獅最講求腰馬（即腰部和馬步）的力量，初學者必須由練習四平馬及各種步法開始，打好紮實的基礎；再學習跳樁、馬步上樁等動作技巧。同時，舞動獅頭者和獅尾者要講求協調合拍，並須與鑼鼓節奏配合，才能展現形神俱備的舞獅表演。
香港歷史文化研究學者葉德平引述典籍梳理了「獅子」神話在中國起源各種說法：
二十世紀中後期，通過諸如香港邵氏電影「南北獅王」、少林小子、黃飛鴻等電影，以及舞獅的國際化而逐漸扭轉其形勢。不少香港、臺灣學校的傳統文化課程。
選擇舞龍舞獅課程，不只是選一個興趣班，而是選一種兼具運動、團隊和文化元素的學習方式。與一般興趣班相比，龍獅訓練更強調節奏感、身體控制和集體合作，因此特別適合想提升自我管理能力的人。
舞獅本身屬於有一定體能要求的活動，但課程通常會按初學者程度設計，由淺入深，不會一開始就要求高難度動作。只要願意投入練習，體能和協調性都會逐步提升。
北獅，呢種表演形式源於北魏，喺中國北方特別受歡迎。佢嘅造型更加逼真，整個獅子身上披滿金黃色嘅毛，通常由兩位表演者合作舞動，真係好有默契！北獅嘅動作以撲、跌、翻、滾為主，配合京鑼、京鼓嘅節奏，展現出獅子既善良又靈巧，令人目不暇給。
「舞獅」是每逢開張慶典、佳節喜慶的一項傳統表演藝術。在一片鑼鼓聲中，表演者扮演着獅子的，舞動各種形態以助興。
南獅，又叫醒獅或者廣東獅，佢嘅起源可以追溯到廣東佛山，係最具代表性嘅舞獅形式之一。南獅以其威猛嘅造型同埋生動嘅舞姿而聞名，獅頭色彩艷麗，主要分為劉備、關羽、張飛三種類型，每一種都有自己獨特嘅色彩搭配同文化寓意，真係好有意思！
樂活灣區 飛凡香港 無處不旅遊｜舊街市變新聞博覽館 舞獅課程舞獅 人人皆可「上頭版」
獅藝是一種需要團隊合作的表演藝術，在表演間需要舞者之間的協助和團隊精神。在學習獅藝的過程中，小朋友可以體驗到團隊合作的重要性，學會與他人合作、互相支持。
對家長來說，若希望子女接觸一項既有文化深度、又有體能訓練效果的活動，舞獅課程會是一個相當特別的選項。